疫情過後，香港學校急速復常，香港中學生面對適應校園生活、追趕課程內容、課外活動倍增等問題。有機構對西貢區中學進行調查，顯示有83%受訪者有中度至高度心理困擾，約27%感到抑鬱不幸福，故建議教育局考慮減少課程範圍和縮短課時，以減少學生身心壓力。

調查由西貢區快樂人生社區健康推廣計劃籌備委員會、明愛專上學院、西貢區校長會等機構合辦，今年9月至10月共收集來自15家中學逾5000份回應。結果顯示，58.5%中學生覺得快樂，24.1%感覺一般，17.4%表示不快樂，而「覺得快樂」比率比高小生少8個百份點。

受訪中學生的快樂指數平均值為6.03（滿分10分），相對較低。83%受訪學生有中度至高度的困擾；在幸福指數方面，近27%受訪學生感到抑鬱不幸福，20%受訪學生表示心理健康嚴重不良。

負責調查的首席研究員、明愛專上學院學生事務長吳海雅（圖）總結研究結果解釋，導致學生心理高度困擾的因素依次為「自尊感低」、「自評健康差」及「感覺睡眠不足」。她歸因於，學校復常後在校內增加補課、考試和課外活動，學生壓力增大，「感覺日程沒有選擇空間，感到不受尊重。」

調查機構建議教育局減少課程範圍和縮短課時，以騰出時間舉辦減壓活動，例如校內運動比賽等，也建議學校新增午睡時段或延長休息時間，減輕學生疲勞感，以提升精神健康及學習效率。